皆様、いかがお過ごしでしょうか。
私、月岡は2/16熊本マラソンを完走してきました。
今回5時間半を切ることを目標に掲げて
１２月・１月と１４０キロを走りこんできましたが
練習不足でした。
５時間４４分というタイム・・・
次のマラソン大会のために、また頑張ります！

また寒波がやってくるようです。
緑茶に含まれるカテキンは、胃腸の粘膜を刺激し、胃液の分泌を促して消化を助け、
免疫力を高めてくれる働きがあるようです。
こたつで温まりながら、お茶でもほっと一息してください(⌒∇⌒)

今日も素敵な１日になりますように★